역류성 식도염 증상과 원인에 대해서

역류성 식도염이라고 많이 들어 보셨죠? 직장 다니시는 분들중에서 꾀 많은 분들이 역류성 식도염을 가지고 있다고 합니다. 만성질환으로 시달리시는 분들도 많이 계시다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 역류성 식도염 증상과 원인에 대해서알아 보도록 하겠습니다. 

역류성 식도염이란? 

역류성 식도염이란 위에 있는 음식물이 식도로 역류를 하면서 산등에 의해서 식도 점막등에 손상을 일으키고, 그로인해서 가슴앓이등 통증을 유발 하기도 하는 질환인데요. 최근에는 스트레스 때문에 많은 분들이 겪고 계시다고 합니다.

밥을 먹고 나서 바로 눞는등의 습관이나, 식도의 운동이상 혹은 위 배출지연등 위장 압력증가때문에 발생 하기도 한다고 합니다. 보통은 매주 한번 이상 이런 증상을 겪는다면 역류성 식도염을 의심해야 한다고 하네요.

나타나는 증상은 경우에 따라 많이 다르겠지만, 가슴 통증, 메스꺼움, 목에 뭔가 걸려 있는 듯한 느낌, 음식물 삼키기가 어렵거나, 실제로 음식물이 역류하는 등의 증상이 있습니다.

역류성 식도염은 어떻게 치료하나?

역류성 식도염을 흔히 만성적인 질환으로 그냥 두면 괜찮아질거라고 생각 하고 넘기시는 분들이 상당히 많다고 합니다. 하지만 역류성 식도염을 겪을때 위산등이 식도에 손상을 주기 때문에 궤양이나, 다른 합병증으로까지 커질수가 있다고 합니다. 

그래서 가능하면 역류성 식도염 증상이 있는 경우에 전문의에게 진료를 받아 치료를 하는게 좋다고 합니다. 

다만, 역류성 식도염을 예방하는 식사로 조금이나마 예방을 할수는 있다고 합니다. 아래 방법으로 식사를 하시면 도움이 된다고 하니 참고 하시면 좋을거 같습니다. 

1. 과식은 하지 말고, 조금씩 최대한 많이 씹어 넘겨서 위에 부담을 줄여 줍니다. 
2. 취침 2시간 전에는 음식을 가능하면 먹지 마시고, 식사 후에는 3시간 정도는 눞지 않고 앉거나 서 계시는게 좋습니다.
3. 가능하면 지방이 적은 식단을 유지 섬유질을 많이 섭취 하는게 좋습니다. 
4. 하부식도괄약근의 압력을 줄수 있는 술, 초콜릿, 가스가 형성되는 식품(마늘, 양파등..) 은 줄이는게 좋습니다. 
5. 식도 점막을 자극하는 신 과일 쥬스나, 산성 음료, 콜라 사이다 같은 탄산음료는 피하는게 좋습니다.
6. 잠잘때에는 머리 부분이 6~8 cm 정도 올라가 있는게 좋다고 합니다. 
7. 복부를 압박하는 옷, 벨트 등은 풀어 놓고, 몸을 숙이는걸 삼가 합니다.
8. 당연한 거겠지만 금연을 하는게 좋습니다.

 이상으로 이번 포스팅에서는 역류성 식도염 증상과 원인에 대해서 알아 보았습니다. 비슷한 증상이 있으시다면 가능하면 의사 진료를 봐 보시기 바랍니다. 

 

참고 : 삼성서울병원 건강이야기