건강해 지는 지압 방법 소개

외국 매체에서 건강해 지는 지압 방법을 소개해서 올려 봅니다.

LV3 지압법 이라고 하는데 전방적으로 건강 증진 효과를 볼수 있다고 합니다.

지압 위치는 엄지 발가락과 두번째 발가락 사이에서 1.5 cm 정도 아래라고 합니다. 아래 그림을 참고 하시면 이해 하기 쉬울거 같네요.

사진으로 보니 위치는 금방 찾으시겠죠?

지압은 위 부위를 4~5 초간 꾹~~ 눌러 주면 됩니다. 주기적으로 계속 해주면 좋을거 같네요.. 그럼 이 지압법 효과를 한번 알아 볼까요?

1. 스트레스 해소

이 지압법을 계속 하면 집중력 향상 및 스트레스 해소에 도움을 준다고 합니다.

2. 통증 완화

허리 통증 및 월경통등 통증 완화에 도움이 되며, 두통에도 효과적이라고 하네요.

3. 소화증진

해당 지압은 신진대사에 도움을 주어 소화 증진등의 효과를 볼수가 있다고 합니다.

4. 우울증 예방

우울, 불안 등 정진적으로 많은 도움이 된다고 합니다. 이건 스트레스 해소와 비슷한거 같네요.

주의 할것은 임산부등이나 류마티스 관절렴등 경우에 따라서는 하지 안는게 좋다고 하네요. ^^

그리소 해당 위치에 침을 놓아도 좋다고 하지만 이건 한의원 등 전문의에게 물어 보고 전문의를 통해서 진행 하는게 좋다고 생각 되네요.

이상 건강해 지는 지압 방법 소개였습니다. 이정도는 어려운것은 아니니 시간 내셔서 한두번씩 시도해 보시는것이 어떨가 생각 됩니다.