감기 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 습관을 알아 두면 좋아요. 오늘은 면역력에 대해 이야기해보려고 합니다. 면역력이란 우리 몸을 각종 병원균으로부터 보호하는 방어 체계입니다. 면역력이 강하면 감기나 독감과 같은 감염병에 잘 걸리지 않고, 만약 걸려도 쉽게 회복할 수 있습니다. 반대로 면역력이 약하면 자주 아프거나, 한번 걸리면 오래 힘들어하게 됩니다. 면역력은 나이, 유전, 질병, 약물 등 여러 요인에 의해 영향을 받습니다. 하지만 우리가 일상생활에서 실천할 수 있는 습관을 통해 면역력을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 면역력 높이는 습관 8가지를 소개하겠습니다. 이 습관들을 꾸준히 실천하면 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있을 것입니다. 1. 충분한 수면 수면은 우리 몸의 재충전 시간입니다. 하루동안 쌓인 피로와 스트레스를 해소하고, 면역 .. 더보기 빨리 감기 낫는 방법 감기에 걸리면 누구나 고생을 하죠. 그래서 감기는 빨리 낫는게 중요 한거 같아요. 오늘은 감기 빨리 낫는 방법에 대해서 올려 보려고 합니다. 흔히 감기라고 얘기 하는건 급성 바이러스형 비운두염, 급성 비염이라고 합니다. 어른들은 고뿔이라고 많이들 얘기 하시죠. 보통 감기에 걸리면 기침, 재채기, 콧물, 발열 등이 오고 몸살도 같이 오게 되죠. 그럼 빨리 감기 낫는 방법 을 알아 보겠습니다. 1. 빨기 감기 인지 하기. 대부분 감기에 걸리면 몸살이 와야지 그때 부터 치료에 도움이 되는 행동을 하는거 같습니다. 감기에 걸리게 되면 콧물도 나고 , 기침도 나고, 열도 나고, 몸살이 오기전에 몸이 피곤함을 느끼기도 합니다. 정말 힘들때는 치료 하기 더 힘드니 조금이라도 감기 증상이 나올때는 감기와 싸울 준비를 .. 더보기 코막힘뚫는 쉽고 간단한 방법들 코가 막히면 엄청 답답하고 신경이 쓰입니다. 코를 풀어도 코는 안 나오고 그냥 답답하고 그런적 있으실겁니다. 이번에는 코가 막혔을때 쉽고 간단하게(?) 뚫을수 있는 방법에 대해서 알아 보려고 합니다. 일단 코가 막히는것은 비강이 출열되어 생긴다고 하네요. 이럴때는 코를 풀어도 콧물은 별로 안나오고 시원하지도 안고 그런다고 합니다. 하지만 계속 코를 풀면 비강에 염증이 생겨 더 심해 질수 있다고 하니 아래 방법 찹고 하셔서 코막힘 해결해 보시는게 어떨까 싶어요. 1. 따뜻한 차 이용 따뜻한 차를 마시면 코안의 슾도를 높여 주어 콧물이 자연스럽게 나올수 있도록 해주어 도움이 된다고 합니다. 2. 소금물 이나 식염수로 소독 해주기 이건조금 불편한 방법이기는 한데 식염수나 소금을을 이용하여 코를 세척 해주는 방.. 더보기 이전 1 다음
