코막힘뚫는 쉽고 간단한 방법들

코가 막히면 엄청 답답하고 신경이 쓰입니다. 코를 풀어도 코는 안 나오고 그냥 답답하고 그런적 있으실겁니다.

이번에는 코가 막혔을때 쉽고 간단하게(?) 뚫을수 있는 방법에 대해서 알아 보려고 합니다.

일단 코가 막히는것은 비강이 출열되어 생긴다고 하네요. 이럴때는 코를 풀어도 콧물은 별로 안나오고 시원하지도 안고 그런다고 합니다. 하지만 계속 코를 풀면 비강에 염증이 생겨 더 심해 질수 있다고 하니 아래 방법 찹고 하셔서 코막힘 해결해 보시는게 어떨까 싶어요.

1. 따뜻한 차 이용

따뜻한 차를 마시면 코안의 슾도를 높여 주어 콧물이 자연스럽게 나올수 있도록 해주어 도움이 된다고 합니다.

2. 소금물 이나 식염수로 소독 해주기

이건조금 불편한 방법이기는 한데 식염수나 소금을을 이용하여 코를 세척 해주는 방법입니다. 방법은 소금물이나 식염수를 고개를 45도 정도 옆으로 기울인다음 한쪽코에 넣어주어 다른쪽 코로 나오게 하는 방법입니다. 하지만 처음에는 조금 만힝 괴롭다고 하네요. 아무도 물에 빠져 코로 물을 마셨을때의 느낌?? 정도 일거 같네요.

3. 마사지 해주기

이방법은 입증된 방법이라고 하는데요. 손을 엄지와 검지를 이용하여 코를 잡고 좌우로 10회~ 20회 정도 흔들어 주면 좋다고 합니다.너무 세개 하는건 더 안 좋겠지요. 적당히 하면 좋을거 같아요

4. 얼음을 입 천장에 대고 있기

얼음을 입천장에 대고 있으면 비강의 팽창된 혈관을 수축 시켜 코 막힘을 해결해 준다고 합니다. 하지만 이 방법은 따뜻한 차를 마시는 방법과는 다른데요. 이 방법을 말하는 분들은 뜨거운 차는 더 안 좋다는 의견이네요.. 어쨌든 두가지다 효과는 있는거 같습니다.

5. 호흡조절

이 방법은 우리 몸을 속여서 잠시나마 시원한 호흡을 할수 있는 방법 이라고 합니다.

최대한 숨을 들이킨후에 끝까지 내밷습니다. 그리고 코를 잡은후에 숨을 멈추시고 고개를 위아래로 2초씩 번갈아 움직입니다.

방법은 이게 다 입니다. 원리는 우리 몸에서 산소가 부족하다고 느끼게 하여 최대한 많은 공기를 마실수 있도록 점막에 혈액양을 줄여 통로를 넓히게 하여 최대한 많은 산소를 받아 들일수 있게 하는거 라고 하네요.

하지만 이 방법은 일시적 이라고 하네요.

지끔까지 코막힘뚫는 쉽고 간단한 방법들이였습니다. 이외에도 많은 방법이 있으니 한번 찾아 보시는것도 좋을거 같네요. 꼭 효과를 보시기 바랍니다.