BMI 계산기 로 나의 체질량지수 알아보기

BMI 는 대부분 사람들이 다 알고 있을겁니다. 체질량 지수 라고 하는건데 사람의 비만도를 측정하는 지수로 사용 하죠.

계산은 체중을 키 (m) 의 제곱 으로 나누어서 합니다. 여기서 키는 cm 가 아닌 m 이므로 헷갈리시면 안되요.

만약  키가 175cm 에 몸무게가 70kg 이라면 BMI 는 22.9 입니다. 계산식으로 하면 아래와 같이 되겠네요.

BMI = 70 kg / (1.75 m²) = 70 / 3.06 = 22.9

단순히 나누기 이므로 그냥 계산을 하여도 되지만 대부분 포털 사이트에서 BMI 계산기가 있습니다.

1. 네이버

네이버 검색에서 비만도 검색을 하면 검색이 됩니다.

나이도 입력을 하게 되는데 나이가 BMI 값에 영향을 주지는 않습니다. 단순히 네이버에서 가지고 있는 값을 사용하여 동일 나이대에 어디에 해당 하는지 보여 줍니다.

2. 다음

다음에서도 동일하게 bmi 계산기가 제공 되며 사용법은 마찬가지에요.

3. BMI 값으로 비만도 확인

아래는 BMI 값을 가지고 WHO 에서 만든 비만도 관련 표 입니다.

출처 (WHO)

만약 175cm 에 70kg 이라고 하면 WHO 에서 정의한 기준에 의하면 정상 이라고 할수 있습니다. 그러면 175cm 80 kg 이라면 pre-obese 로 경도 비만에 속합니다.

저는 아직 정상이라고 보여 지네요. ㅎㅎ

하지만 해당 BMI 지수가 서양인에 적합한 지수이며 동양인이나 노인에게는 다소 안 맞는다는 연구 결과도 있다고 합니다. 그리고 최근에는 BMI 에서 벗어나는 마른 비만 즉, 체지방률이나 내장지방이 많은 사람들도 있다고 하니까 BMI 로만 비만을 판단하기는 조금더 생각해볼 필요가 있을거 같네요.

아래는 대한비만학회에서 지정한 BMI 및 허리둘레에 따른 동반질훈 위험다 자료 입니다. 여기에 나와 있는 분류가 WHO 자료보다 조금더 엄격하네요.

(출처) 대한비만학회 비만지침서 2012

이상 BMI 계산기 로 나의 BMI (체질량지수) 알아 보기 였습니다.

도움이 되셨길 바라며 항상 건강 챙기시기 바랍니다. ^^