코골지 않기 썸네일형 리스트형 잠잘때 코골이 예방하는 6가지 방법 잘때 보인도 모르게 코를 고는 분들이 생각보다 많은데요. 이번 포스팅에서는 잠을 잘 때 코를 고는 사람들을 위한 방법을 소개해 드리겠습니다. 코를 고는 것은 자신뿐만 아니라 옆에서 자는 사람에게도 불편함과 스트레스를 줄 수 있습니다. 또한 코골이가 심하면 수면무호흡증이라는 질병을 유발할 수도 있습니다. 수면무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 멈추거나 어려워지는 증상으로, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등의 위험을 높입니다 그렇다면 잘 때 코를 고르지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 코골이의 원인은 다양합니다. 코나 목의 구조적인 문제, 비만, 알레르기, 감기, 술, 흡연 등이 코골이를 유발할 수 있습니다. 따라서 코골이를 예방하거나 완화하기 위해서는 원인에 맞는 방법을 선택해야 합니다. 이 글에서는 코골이를 줄일.. 더보기 이전 1 다음
