체지방률 썸네일형 리스트형 체지방률 20 쉽게 만드는 방법 (feat. 인바디 측정기 원리) 사람마다 운동 목적은 다를 수 있습니다. 건강관리나 체중 감량 또는 근육질 몸매 만들기 등등 각자 목표도 다르고 원하는 바도 다르죠. 하지만 모든 일이든 과하면 독이 되듯이 다이어트 또한 마찬가지입니다. 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 무리해서 진행하다 보면 오히려 안 하느니만 못한 결과를 낳을 수도 있죠. 그렇다면 어떻게 해야 내 몸에 맞는 적절한 수준의 관리를 할 수 있을까요? 정답은 바로 ‘체지방률’ 을 기준으로 삼는 것입니다. 체성분 검사 시 나오는 지표인데요. 이것을 기준으로 삼으면 보다 쉽고 효율적으로 살을 뺄 수 있답니다. 그럼 여기서 잠깐! 도대체 체지방률이란 무엇일까요? 그리고 왜 중요할까요? 여러분 궁금증을 풀어드리기 위해 준비했습니다. 자~ 시작합니다! 먼저 체지방률이란 우리 몸속에 .. 더보기 이전 1 다음
