아보카도 오일 썸네일형 리스트형 아보카도 오일의 효능에 대해 아보카도 과일을 드셔보신 분이시라면 아시겠지만 아보카도는 맛도 특이하고 대부분의 가정에서 많이 즐겨 먹는 과일이 아닐건데요. 하지만 몸에 좋은 지방산이 풍부하고 간혹 기름으로도 만들어 지기도 합니다. 이번 포스팅에서는 아보카도 오일의 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 흔히 많이 사용하는 올리브 오일만큼은 잘 알려져 있지 않지만 아보카도 오일에는 항산화제가 풍부하며 건강한 지방산이 풍부 하여서 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 1. 올레산이 풍부 한 아보카도 오일아보카도 오일에는 올레산이라는 오메가-9 불포화지방산이 많이 포함되어 있다고 합니다. 올리브 오일의 전체 구성성분중에서 70% 정도나 차지하고 있어 심장건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 물론 아보카도 오일도 좋지만 그냥 아보카도를 먹는것도 좋겠.. 더보기 이전 1 다음
