사과를 밤에먹으면 안되는 이유 썸네일형 리스트형 사과가 몸에 좋은 이유와 밤에 먹으면 안되는 이유 사과는 대표적인 과일이라고 할수 있을만큼 많은 분들이 좋아 하고 그만큼 많이 먹습니다. 사과 관련으로 음료부터 다양하게 나오고 있죠. 사과는 맛있고 건강에 좋은 과일로, 많은 사람들이 좋아합니다. 사과에는 다양한 영양소와 항산화 성분이 함유되어 있어, 몸에 좋은 이유가 많습니다. 다음은 사과를 먹었을 때 몸에 좋은 이유를 알아보겠습니다. 면역력 강화: 사과에는 비타민 C와 폴리페놀이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 이들은 면역 체계를 강화하고, 감기와 같은 감염을 예방하고, 회복력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 특히 껍질에는 케르세틴이라는 플라보노이드가 있는데, 이 성분은 면역 체계를 조절하고, 염증을 줄이고, 알레르기 반응을 완화하는 효능이 있습니다. 따라서, 사과는 껍질째 먹는 것이 좋습니.. 더보기 이전 1 다음
