불면증 썸네일형 리스트형 불면증 약없이 극복하기 생각보다 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있다고 합니다. 불면증이란 1개월이상 잠들기 어렵거나 잠이 들더라도 자주 깨는 일이 주 3번이상 생기면서 낮에 수면부족으로 고생하는등의 장애들이 나타나는걸 말하는데요, 수면제를 먹으면 잠을 들수도 없지만 불면증 약없이 극복하기 에대해서 알아 보려고 합니다. 불면증이 미치는 영향 불면증은 아래와 같은 영향을 끼친다고 합니다. 1) 피곤함, 과민해짐, 주간에 과도하게 졸음이 쏟아집니다. 2) 체중증가나 혹은 건강을 해치는 체중감소가 생길수 있습니다. 3) 면역체계를 약화시켜서 감기등의 질병에 쉽게 노출될수 있습니다. 4) 혈압이 상승하여 심장질환이나 당뇨병등을 높이게 됩니다. 5) 이유도 없이 만성 두통등의 통증에 시달릴수 있습니다. 6) 심할경우 우울증등의 정신질환.. 더보기 이전 1 다음