면역력 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 습관을 알아 두면 좋아요. 오늘은 면역력에 대해 이야기해보려고 합니다. 면역력이란 우리 몸을 각종 병원균으로부터 보호하는 방어 체계입니다. 면역력이 강하면 감기나 독감과 같은 감염병에 잘 걸리지 않고, 만약 걸려도 쉽게 회복할 수 있습니다. 반대로 면역력이 약하면 자주 아프거나, 한번 걸리면 오래 힘들어하게 됩니다. 면역력은 나이, 유전, 질병, 약물 등 여러 요인에 의해 영향을 받습니다. 하지만 우리가 일상생활에서 실천할 수 있는 습관을 통해 면역력을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 면역력 높이는 습관 8가지를 소개하겠습니다. 이 습관들을 꾸준히 실천하면 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있을 것입니다. 1. 충분한 수면 수면은 우리 몸의 재충전 시간입니다. 하루동안 쌓인 피로와 스트레스를 해소하고, 면역 .. 더보기 이전 1 다음